Tag Archive

Ernährung für Newbies II

Published on 13. November 2010 By coach

Ernährungsweisheiten Hier sind ein paar zusätzliche Richtlinien welche angewendet werden können. Diese simplen Sachen werden es dir erleichtern dieses ganze Diät-Zeug zu begreifen und somit optimale Resultate bei der Körper-Transformation zu erreichen. 1. Messe, wiege und schreibe ALLES auf, zumindest zu Beginn. Bei einem guten Ernährungsplan zählen sowohl Qualität als auch Quantität. Man muss eine […]

Ernährung für Newbies I

Published on 13. November 2010 By coach

„Bodybuilding ist mind. zu 80% Ernährung!“ – Vince Gironda „Ernährung ist 100%, Training ist 100% und Regeneration ist 100%“ – Dorian Yates „Wenn man nicht wächst, ist es wahrscheinlich die Diät, nicht dein Training, dass dich zurück hält“  – Dr. John Berardi Ich erinnere mich als ich damals ernsthaft mit Olympischen Gewichtheben begonnen habe: nach […]

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