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10 Gründe warum Frauen trotz Bemühen immer fetter werden

Published on 18. November 2010 By coach

1. Sie nehmen Spinning Stunden (radln). Das, als auch das Fliegen-Klatschen zu 80er Disco-Mukke(Aerobik genannt) bringt euch nicht wirklich schnell an euer Ziel einen schlanken Körper zu bekommen. Dir gefällt das? Teile es:TweetÄhnliche Beiträge:Supplements für NewbiesErnährung für Newbies IIErnährung für Newbies I

Supplements für Newbies

Published on 15. November 2010 By coach

Je länger man sich in der Krafttrainingsbranche befindet, desto öfter bemerkt man dass unsere Lieblingsaktivität das streiten ist. Praktisch jeder Aspekt unserer Berufung wird zum Thema einer Debatte: Fitnessnarren, Schreiber, Coaches und selbsternannte Gurus, sie alle lieben es zu streiten. Vorallem wenn es um Trainingsvolumina, Training bis zum Muskelversagen, Low-Carb oder Low-Fat, Maschinen oder Freigewicht, […]

Ernährung für Newbies II

Published on 13. November 2010 By coach

Ernährungsweisheiten Hier sind ein paar zusätzliche Richtlinien welche angewendet werden können. Diese simplen Sachen werden es dir erleichtern dieses ganze Diät-Zeug zu begreifen und somit optimale Resultate bei der Körper-Transformation zu erreichen. 1. Messe, wiege und schreibe ALLES auf, zumindest zu Beginn. Bei einem guten Ernährungsplan zählen sowohl Qualität als auch Quantität. Man muss eine […]

Ernährung für Newbies I

Published on 13. November 2010 By coach

„Bodybuilding ist mind. zu 80% Ernährung!“ – Vince Gironda „Ernährung ist 100%, Training ist 100% und Regeneration ist 100%“ – Dorian Yates „Wenn man nicht wächst, ist es wahrscheinlich die Diät, nicht dein Training, dass dich zurück hält“  – Dr. John Berardi Ich erinnere mich als ich damals ernsthaft mit Olympischen Gewichtheben begonnen habe: nach […]

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