Ernährung

Charles Poliquin’s Statement zu Salz

Posted by on 18. November 2010 at 3:04 am

Ich bekomme oft E-Mails über meine Meinung zu Salz. Viele Leser sind ziemlich verwirrt. Kein Wunder, manche Sagen man sollte sich von Salz fernhalten und es sei böse, andere sagen wir brauchen noch mehr als wir schon bekommen. Hier sind ein paar Punkte die man beachten sollte: 1. Modernes Salz ist wie Zucker und Öle: […]

Die Weisheiten eines Wasserjungen

Posted by on 16. November 2010 at 11:26 am

Lasst uns mal nachrechnen. Eine 1 Liter Flasche Evian Wasser kostet $ 1.19. Ein Gallon entspricht 3.78 Liter. Das heisst ein Gallon abgefülltes Wasser in der Flasche kostet $ 4.50! Wieviel zahlst du für Benzin? Wenn es also wahr ist, dass Leitungswasser genauso sicher und effektiv ist wie abgefülltes Wasser, dann haben wir es hier […]

Ernährung für Newbies II

Posted by on 13. November 2010 at 3:40 pm

Ernährungsweisheiten Hier sind ein paar zusätzliche Richtlinien welche angewendet werden können. Diese simplen Sachen werden es dir erleichtern dieses ganze Diät-Zeug zu begreifen und somit optimale Resultate bei der Körper-Transformation zu erreichen. 1. Messe, wiege und schreibe ALLES auf, zumindest zu Beginn. Bei einem guten Ernährungsplan zählen sowohl Qualität als auch Quantität. Man muss eine […]

Ernährung für Newbies I

Posted by on 13. November 2010 at 12:50 am

„Bodybuilding ist mind. zu 80% Ernährung!“ – Vince Gironda „Ernährung ist 100%, Training ist 100% und Regeneration ist 100%“ – Dorian Yates „Wenn man nicht wächst, ist es wahrscheinlich die Diät, nicht dein Training, dass dich zurück hält“  – Dr. John Berardi Ich erinnere mich als ich damals ernsthaft mit Olympischen Gewichtheben begonnen habe: nach […]

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